Ako si ikad čitao o „ruskim nootropnim peptidima", verovatno si naišao na Selank i Semax u istoj rečenici — kao da su blizanci. I jesu rođaci: oba su nastala u istoj moskovskoj laboratoriji (Institut za molekularnu genetiku Ruske akademije nauka), oba su kratki peptidi sa istim „repom" za stabilnost (Pro-Gly-Pro), oba se uzimaju intranazalno (sprej u nos), i oba su u Rusiji registrovani lekovi. Zbog svega toga ljudi ih stalno mešaju.
Ali u praksi rade dve različite stvari. Najkraće moguće: Semax je za fokus, Selank je za smirenje. Jedan korisnik koji je probao oba sažeo je to bolje od svakog udžbenika: „Semax je osećaj 'mogu ja ovo'. Selank je 'ne moram baš sad'. Različiti problemi, različiti alati." Hajde da raspetljamo gde se tačno razilaze.
Ista škola, različito poreklo
Iako liče, ova dva peptida potiču od potpuno različitih „roditelja":
- Semax je analog fragmenta hormona ACTH (adrenokortikotropni hormon). Tačnije, njegovo jezgro je ACTH(4–7) — Met-Glu-His-Phe — kome je dodat Pro-Gly-Pro rep. Dizajniran je tako da zadrži neurotrofno/kognitivno dejstvo ACTH, ali bez njegovog hormonskog (steroidnog) efekta.
- Selank je analog tuftsina (Thr-Lys-Pro-Arg), prirodnog fragmenta antitela (imunoglobulina G), takođe sa Pro-Gly-Pro repom. Njegova glavna uloga je anksiolitička (protiv anksioznosti).
Drugim rečima, Semax dolazi iz „porodice hormona stresa i učenja", a Selank iz „porodice imunog sistema i smirenja" — i to se vidi u onome šta rade.
Glavna razlika u jednoj tabeli
| Osobina | Semax | Selank |
|---|---|---|
| Primarni cilj | Fokus, pamćenje, neuroprotekcija | Smirenje, anksioznost |
| Poreklo (analog) | Fragment ACTH(4–7) | Tuftsin (fragment IgG) |
| Glavni mehanizam | BDNF/NGF, dopaminski tonus | GABAA sistem, enkefalini, BDNF |
| Subjektivni osećaj | „Mogu ja ovo" (pokretački) | „Ne moram baš sad" (opuštajući) |
| Stimulativno? | Blago da — ne uveče | Ne — može i kasnije u danu |
| Sedacija / zaglupljivanje | Ne | Ne |
| Ljudski podaci | Moždani udar (oporavak) | Generalizovana anksioznost (GAD) |
| Najjači dokaz | Klinička upotreba u Rusiji + glodari | Poređenje sa benzodiazepinom + glodari |
| Zajednička mana | Navikavanje (treba ciklirati), brza razgradnja u rastvoru | Isto |
Napomena uz tabelu: i jedan i drugi su najbolje dokumentovani u ruskim izvorima; nezavisnih zapadnih, placebo-kontrolisanih studija ima vrlo malo. To ne znači da ne rade — znači da je zapadna klinika tek na početku.
Šta kaže nauka — Semax (fokus i mozak)
Semax je najviše proučavan kao nootropik i neuroprotektor. Njegov najdoslednije dokumentovan efekat je podizanje BDNF-a (moždanog neurotrofnog faktora — „đubriva za neurone") i srodnog NGF-a.
- Na životinjama (pacovi): jedna primena Semaxa (50 µg/kg) dovela je do „maksimalno 1,4 puta većeg nivoa BDNF proteina i 3 puta većeg nivoa BDNF iRNK (egzon III) u hipokampusu pacova", uz bolje učenje (više uslovljenih reakcija izbegavanja) (Dolotov et al., Brain Research, 2006). To je molekularni temelj „pojačane plastičnosti".
- Kod ljudi: najjači klinički trag je u oporavku posle moždanog udara. U studiji na 110 pacijenata posle ishemijskog moždanog udara, Semax (6000 mcg dnevno, u kratkim kursevima) „povećao je nivo BDNF-a u plazmi, ubrzao funkcionalni oporavak i poboljšao motoričke sposobnosti" (Barthel indeks) (klinička studija, Zh. Nevrol. Psikhiatr., 2018).
Dakle: kod Semaxa imamo i mehanizam (glodari) i ozbiljnu kliničku primenu kod ljudi — ali za tešku neurološku indikaciju (moždani udar), ne za „bistrinu uoči ispita". Taj „fokus" deo je dobro potkrepljen mehanizmom, a kod zdravih ljudi uglavnom anegdotski.
Šta kaže nauka — Selank (smirenje)
Selank je, suprotno, najbolje dokumentovan kao anksiolitik.
- Kod ljudi: u kliničkoj studiji na 62 pacijenta sa generalizovanim anksioznim poremećajem i neurastenijom, Selank je dao anksiolitički efekat sličan benzodiazepinu medazepamu, uz dodatni „antiastenički" efekat i bez tipičnih benzo-nuspojava (Zozulya et al., Zh. Nevrol. Psikhiatr., 2008).
- Na životinjama (pacovi): anksiolitički efekat Selanka je „uporediv sa klasičnim benzodiazepinima", a deluje preko GABAA sistema — ali, za razliku od benzodiazepina, ne preko istog vezivnog mesta (Kasian et al., Behavioural Neurology, 2017).
Detaljnije o Selanku — mehanizam, doze, iskustva — pisali smo u zasebnom tekstu Šta je Selank i kako radi.
Šta korisnici prijavljuju
Iskustva iz zajednice su iznenađujuće usaglašena oko jedne stvari: to nisu zamenljivi peptidi. Izvori su tu, pa procenite sami.
Ono što je lepo kod ove rasprave jeste da se iskustva i nauka poklapaju: „dopaminski/pokretački" osećaj Semaxa odgovara njegovom poreklu (ACTH) i BDNF/dopamin mehanizmu, dok „smirujući" Selank odgovara svom GABA/enkefalin profilu. Naš pristup je jednostavan: dali smo ti i nauku (sa oznakom ljudi/životinje) i reči stvarnih ljudi (sa linkom). Zaključak donosiš sam.
Koji za šta — praktičan vodič
- Treba ti fokus, energija, „ulazak u zadatak"? To je teren Semaxa. Najčešće se koristi ujutru/pre kognitivnog zadatka; uveče zna da smeta snu.
- Treba ti smirenje, manje treme, „skidanje ivice" bez ošamućenosti? To je teren Selanka. Može i kasnije u danu, jer ne stimuliše.
- Imaš oboje (anksioznost koja kvari fokus)? Tu ljudi često kombinuju — Semax ujutru za fokus, Selank po potrebi za smirenje. Mehanizmi su komplementarni (Semax na BDNF/dopamin, Selank na GABA/serotonin/enkefaline), pa se teorijski lepo dopunjuju.
Dve stvari važe za oba i nisu pregovaračke:
- Cikliraj. I nauka o receptorima i iskustva govore da svakodnevna upotreba „istroši" efekat za par nedelja. Pulsno korišćenje (npr. nekoliko dana pauza nekoliko dana) zadržava oštrinu.
- Čuvaj u frižideru. Oba se brzo razgrađuju u rastvoru na sobnoj temperaturi.
Kao i kod svih peptida, dokumentacija razdvaja ozbiljan materijal od đubreta — HPLC čistoća i sertifikat analize (COA) za tačnu seriju. Više u tekstu Šta je COA i zašto je važan.
Često postavljana pitanja
Koji je „jači"?
Pogrešno pitanje — rade različite stvari. Za fokus i mentalnu energiju „jači" je Semax; za smirenje i anksioznost „jači" je Selank. Mešanje to dvoje je glavni razlog razočaranja kod ljudi koji su uzeli „pogrešan" za svoj cilj.
Mogu li da ih kombinujem?
Mnogi to rade (Semax ujutru, Selank po potrebi), a mehanizmi su komplementarni i sa malo preklapanja. Ipak, kontrolisanih studija baš za kombinovanu upotrebu kod ljudi gotovo da nema, pa je to teritorija prakse, ne dokaza.
Zašto prestanu da rade posle par nedelja?
Zbog navikavanja (habituacije). I za Semax i za Selank zajednica dosledno prijavljuje pad efekta uz svakodnevnu upotrebu, pa se preporučuje cikliranje. To je jedna od retkih tačaka oko kojih svi saglasni.
Da li izazivaju zavisnost kao benzodiazepini?
Po dostupnim podacima — ne. To je upravo glavna prednost Selanka nad benzodiazepinima (smirenje bez navikavanja), a ni za Semax nije prijavljen profil zavisnosti.
Koliko su dobri dokazi?
Bolji nego za većinu „research" peptida (oba imaju ljudske kliničke studije), ali geografski koncentrisani u Rusiji i bez mnogo nezavisnih zapadnih placebo-studija. Pošteno: obećavajuće, ali nepotpuno.
Izvori
- Dolotov OV, et al. Semax, an analog of ACTH(4-10) with cognitive effects, regulates BDNF and trkB expression in the rat hippocampus. Brain Research, 2006;1117:54–60. — link
- The efficacy of semax in the treatment of patients at different stages of ischemic stroke (klinička studija, 110 pacijenata). Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii im. S.S. Korsakova, 2018. — link
- Zozulya AA, Neznamov GG, Siuniakov TS, et al. Efficacy and possible mechanisms of action of a new peptide anxiolytic selank in the therapy of generalized anxiety disorders and neurasthenia. Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii im. S.S. Korsakova, 2008;108(4):38–48. — link
- Kasian A, et al. Peptide Selank Enhances the Effect of Diazepam in Reducing Anxiety in Unpredictable Chronic Mild Stress Conditions in Rats. Behavioural Neurology, 2017;2017:5091027. — link
- Diskusija korisnika („Selank vs Semax za anksioznost"), PepAtlas. — link